娱乐安全

划船或游泳时的安全提示

Sacramento地区有一些很棒的河流和湖泊。 我们希望您享受这些遵循以下水上安全提示，确保安全：

• 穿戴个人漂浮装置（PFD），如救生衣。 如果溺水者能做到这一点，他们中的大多数人今天都还活着。
• 坚持要求所有船上乘客佩戴海岸警卫队批准的 PFD 或浮水衣。
• 避免在游泳、钓鱼和划船时饮用含酒精的饮料。
• 了解意外浸泡期间的体温过低及其影响。
• 在性命攸关之前，先练习生存策略。
• 如果乘客在汽车入水时系好安全带，则会获得最大的好处。 安全带可以限制人身伤害，帮助受害者保持在熟悉的位置，并保持意识清醒，以便确定如何逃生。
• 大多数警觉、清醒的受害者都能在水下打开车门和车窗，或将挡风玻璃推出一角。
• 恐慌是游泳者最大的敌人。 放松心情，按照合理的计划与水合作。

如果您是船主，请参加船舶安全课程。作为船主，您至少应该做以下几件事：

• 正确入水，向后倒下，并用手捂住鼻子和嘴巴。
• 穿着所有衣服练习安全背浮。
• 参加红十字会、基督教青年会或社区娱乐项目，学习基本游泳技能。
• 了解如何与家人一起使用抛线袋、浮标和其他漂浮辅助工具。
• 熟悉溺水者的四种行为：头向后仰、嘴巴张开、手臂挥舞、没有声音。

这些信息由 SMUD 和 DART（溺水事故救援队）提供。 如需了解更多信息，请拨打1-916-732-4500 联系 DART。

溪流和水库状况

获取有关白水划船流量释放时间表的信息。您还可以查看溪流流量和水库水位，以了解条件是否适合您计划的出游。